ਕੋਵਿਡ ਦੌਰਾਨ ਕੈਂਪਿੰਗ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ

ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੇਂਦਰ (ਸੀਡੀਸੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਾਹਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਇਹ ਕੈਂਪ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?

ਸੀਡੀਸੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ "ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।"ਏਜੰਸੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਕੈਂਪਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਰੌਬਰਟ ਗੋਮੇਜ਼, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਜਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਪੋਡ ਵਿਖੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਸਲਾਹਕਾਰ, ਵੀ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ CDC ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੈਂਪਿੰਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।ਕੋਵਿਡ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੈਂਪ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

ਸਥਾਨਕ ਰਹੋ

"ਕੋਵਿਡ -19 ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਕੈਂਪਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਕੈਂਪ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ," ਗੋਮੇਜ਼ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, "ਸਥਾਨਕ ਕੈਂਪਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਕੈਂਪ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।"

ਸੀਡੀਸੀ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਪਗ੍ਰਾਉਂਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੈਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚੇਗਾ।

 

ਵਿਅਸਤ ਸਮਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਕੈਂਪਗ੍ਰਾਉਂਡ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਅਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।"ਵਿਅਸਤ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੈਂਪ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ," ਗੋਮੇਜ਼ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੰਬੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਕੋਵਿਡ ਨੰਬਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕੈਂਪਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਛੋਟੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੈਂਪਿੰਗ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

 

ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਹੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ

ਗੋਮੇਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਕੈਂਪਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ।"ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ SARS-CoV-2 ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਤੋਂ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ," ਡਾ. ਲੋਇਡ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।"

 

ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਹਾਂ, ਬਾਹਰੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ।ਗੋਮੇਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਨਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ,” ਗੋਮੇਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਡੀਸੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।CDC ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਉਸ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰਾ ਢੱਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ," ਆਪਣੀ ਬਾਲਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ।

 

ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਲਾਹ ਸੁਣ ਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ COVID-19 ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।ਇਹੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਪਗ੍ਰਾਉਂਡ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ."ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਰੁਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ, ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ," ਡਾ. ਲੋਇਡ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ।

ਗੋਮੇਜ਼ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਹੱਥ ਨਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੂਹੀਆਂ ਹਨ," ਗੋਮੇਜ਼ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ।"

 

ਸਟਾਕ ਅੱਪ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਂਪਗ੍ਰਾਉਂਡ ਸਫਾਈ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ CDC ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਾਲੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਸਹੂਲਤਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।ਡਾ: ਲੋਇਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਪਿੰਗ ਗਰਾਉਂਡ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਸਕ, ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ, ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪੂੰਝਣ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਸਾਬਣ ਦਾ ਸਟਾਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ," ਡਾ. ਲੋਇਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਪ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਉੱਥੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਹਨ।"

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਕੈਂਪਿੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਨਾ-ਵਾਇਰਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੀਡੀਸੀ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਡਾ. ਲੋਇਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੈਂਪਿੰਗ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ," ਡਾ. ਲੋਇਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਲੱਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੈਂਪਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਹੋਵੋ।"